【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
$ n* `6 M; H+ s9 y  U& Z3 h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 g+ j1 G" v2 X) H3 C0 D+ j8 L  Y3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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0 m. R- T+ `/ ?7 ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ a2 P3 i% I- H5 [( @! Y作用：生津清润、清热化痰。
1 s& f2 p! }: b4 @4 u功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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8 g  U  ]+ m' D9 V' C+ I0 K' C5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 ^, g; C! N3 ~- P8 ~5 S7 _作用：养血和血，润肠通便。
5 ?. L/ B6 ?: V* y; A7 r功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

. t$ P' V6 e# t3 F) `$ B6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, A0 Q1 y6 v! B. B1 s( ^: B) ~1 T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 ?/ E2 w/ h7 a5 d( ~0 d3 A3 w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 N: @6 U3 w5 [/ }' i- X! m4 n作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& Y4 L. m) {- p' w7 D功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.